consejos para controlar el estres

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consejos para controlar el estres

Mensaje  manuel el Miér Dic 30, 2009 3:29 pm

1) No sobrecargarse con demasiadas activivades,2)sea realista , si necesitas ayuda pidela,3)dormir es fundamental y procurar que nuestro sueño sea de calidad,4)la relajacion es una gran medicina contra el estres y aprender a respirar correctamentey 5)practicar alguna actividad fisica o deporte y alimentarse correctamente.
un saludo para todos.
manuel...

manuel

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